November chocolade maand: Proteïne kwarktaart

Geef mij chocola en ik ben gelukkig. Ik denk dat ik niet de enige ben die hier gek op is. In november maak ik elke week een gezond recept met verschillende chocolade supplementen erin. Deze keer: proteïne kwarktaart. Zonder schuldgevoel! Wat heb je nodig voor 1 persoon: 1,5 gelatine blaadje 3 eetlepels kwark 1 theelepel …

What’s in my healthy food stash?

Vandaag laat ik jullie mijn favoriete producten zien als het gaat om eiwitten en andere dingen die ik niet kan missen. Ik moet rond de 100-120 gram eiwit per dag zitten om zo mijn spieren optimaal te kunnen laten groeien. Maar als je bedenkt dat een gemiddeld ei maar 10 gram eiwit bevat is het soms …